Dozentin Vinyasa Yoga
Ich kam zu meiner eigenen Yoga- sowie Meditationspraxis durch längere Aufenthalte in Indien (1995/2013), New York (2000/2003), Los Angeles (2003/2005) und absolvierte Ausbildungen in verschiedenen Bereichen:
Reiki 1. und 2. Grad (1993), Certified teacher in Gyrotonic® Expansion System/Yoga an Geräten (2003), Anusara Yoga (2007), Forrest Yoga (2009).
2011 schloss ich das OM teacher training in Berlin, bei Cyndi Lee persönlich, ab.
Darüber hinaus absolvierte ich eine Reihe von Fortbildungen (Intensiv-Workshops und Trainings):
Sarah Powers (Yin Yoga), Steven Espinosa (Anusara Yoga), Stefanie Roth (Iyengar Yoga), Max Strom.
Seit 2003 unterrichte ich Vinyasa Yoga an verschiedenen Orten in Berlin und Österreich – meine Klassen beinhalten fliessende, dynamische Asanas (Körperhaltungen) sowie den bewussten Einsatz von Atmung, die die Bewegung synchronisiert.
Kraft, Flexibilität, Rhythmus sind ebenso wichtig wie die Achtsamkeit im Umgang mit dem eigenen Körper und das Anerkennen individueller Grenzen.
Weitere Intensiv-Workshops und Trainings: Sarah Powers (Yin Yoga), Steven Espinosa (Anusara Yoga), Stefanie Roth (Iyengar Yoga), Max Strom.
/
I discovered my own yoga and meditation practice through longterm stays in India (1995/2013), New York (2000/2003) and Los Angeles (2003/2005).
I completed education courses in the following realms: Reiki of the first and second degree (1993),
Certified teacher in Gyrotonic® Expansion System/Yoga with equipment (2003), Anusara Yoga with Bridget Woods Kramer (2007) and Forrest Yoga with Ana Forrest (2009).
In 2011 I completed the OM teacher training in Berlin, personally taught by Cyndi Lee.
Furthermore, I attended intensive workshops and trainings: Sarah Powers (Yin Yoga), Steven Espinosa (Anusara Yoga), Stefanie Roth (Iyengar Yoga), Max Strom.
Since 2007 I'm teaching Vinyasa Yoga at different locations in Berlin and Austria.
My classes include flowing, dynamic asanas (body postures) as well as the conscious use of breath to synchronize the movements. Strength, flexibility and rhythm are just as important as mindfulness when dealing the own body and the acknowledgement of individual limits.